海外旅行の通信量は、使い方の例に日数をかけて見積もる

地図アプリ・ウェブページ・SNSの写真を中心にした1日は、公式の目安から計算すると約615MB（0.6GB前後）です。標準画質の動画を1時間足すと0.9〜1.1GB、YouTubeのHD画質を2時間とビデオ通話を30分足すと約2.2GBです。

ahamoの公式は、海外旅行の目安を1日あたり300MB〜1GB程度としています。実際の量は使い方で変わるため、日数を決めたら、下の表で1日の容量ごとの額を見比べてください。

総務省の携帯電話ポータルサイトと携帯各社が案内している数字を、出典ごとに並べます。出典によって数字が違うため、平均は作っていません。

地図・ウェブページ

SNS・通話

動画

上の数字から、1日の使い方の例を計算しました。1GBは1,000MBとして換算し、地図・ウェブは総務省、SNSの写真とビデオ通話はソフトバンク、標準画質の動画は総務省、YouTubeのHDはauの数字を使っています。

ahamoの公式は、ウェブサイトの閲覧や地図アプリが中心ならWebサイトの閲覧や地図アプリの使用など比較的ライトな使い方なら、1日あたり300MB〜500MB程度、SNSの利用が多いなら1日1GB程度、動画を長く見るなら2GB程度としています。前提が違うため、このページの計算とは数字が一致しません。

1日の量に日数をかけると、旅行全体の量になります。ahamoの公式が観光メインの旅行について出している日数ごとの目安と、上の計算を日数倍した値を並べます。

海外eSIMの順位は、日数と1日の容量を決めて、その条件を満たす商品を実額の安い順に並べています。条件を満たすのは、1日の容量が足りて、総量が日数×1日の容量以上の商品です。下の表は、渡航先ごとの最安の額です（税込・円換算、2026年11月8日時点）。表の旅程名から、その条件のページへ移れます。

1. 上の計算で、自分の使い方に近い1日の量を決めます。
2. 旅行の日数をかけて、旅行全体の量を出します。
3. 渡航先のページで日数と1日の容量を選び、条件を満たす商品の額を比べます。

旅程を文章で書くだけで条件を読み取る入力は海外eSIMの渡航先一覧にあります。「無制限」の商品の読み方は「無制限」の読み方、パソコンをつなぐときの量はテザリング、日数の数え始めは設定と切り替えのタイミング、海外Wi-Fiとの比べ方は海外Wi-Fiとの比較にまとめています。

地図とSNSが中心なら1日0.6GB前後、動画を見るほど増えます。1日の量に日数をかけて旅行全体の量を出し、渡航先のページで1日の容量を切り替えて額を比べてください。