結論：この条件で実質月額が最も安いのは「日本通信SIM 合理的シンプル290プラン」です。実質月額¥818（2年総額¥19,632・初期費用込み）。2位のHISモバイルより月¥230安い計算です。2026年7月31日時点・税込・割引なしの純額で比較しています。
1GBの格安SIMは、実質月額の最安が¥428（日本通信SIM 合理的シンプル290プラン）、中央値¥1,234、平均¥1,800です（当サイト収録の対応29プランを実額で集計・2026年7月31日時点）。
「額面」の最安は¥290ですが、初期費用まで含めた「実質」の最安は¥428。 この差が、当サイトが額面でなく実額で比較する理由です。用途別の相場は料金統計でも公開しています。
| # | ブランド / プラン | データ | 通話 | 実質月額 | 2年総額 | 回線 | eSIM |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |  日本通信SIM合理的シンプル290プラン公式へ → | 1GB | 5分かけ放題 | ¥818 | ¥19,632 | ドコモ | ○ |
| 2 |  HISモバイル自由自在2.0プラン公式へ → | 1GB | 従量 | ¥1,048 | ¥25,152 | ドコモ | ○ |
| 3 |  楽天モバイル最強プラン公式へ → | 3GB | Rakuten Link かけ放題 | ¥1,078 | ¥25,872 | 楽天 | ○ |
| 4 |  NUROモバイルバリュープラス(音声)公式へ → | 3GB | 従量 | ¥1,388 | ¥33,312 | ドコモ/au/ソフトバンク | ○ |
| 5 |  イオンモバイルさいてきプラン(音声)公式へ → | 1GB | 従量 | ¥1,436 | ¥34,464 | ドコモ/au | ○ |
| 6 |  IIJmioギガプラン(音声)公式へ → | 2GB | 従量 | ¥1,446 | ¥34,704 | ドコモ/au | ○ |
| 7 |  BB.exciteモバイルFit（段階制・音声）公式へ → | 3GB | 3分かけ放題X | ¥1,449 | ¥34,776 | ドコモ/au | × |
| 8 |  ロケットモバイルDプラン（音声）公式へ → | 1GB | 5分かけ放題 | ¥1,471 | ¥35,304 | ドコモ | × |
| 9 | 日本通信SIM合理的みんなのプラン公式へ → | 20GB | 5分かけ放題 | ¥1,528 | ¥36,672 | ドコモ | ○ |
| 10 |  povo2.0povo2.0(トッピング)公式へ → | 3GB | 5分かけ放題 | ¥1,540 | ¥36,960 | au | ○ |
| 11 |  LinksMate音声通話+SMS+データ公式へ → | 1GB | 従量 | ¥1,640 | ¥39,360 | ドコモ | ○ |
| 12 |  DTI SIM音声プラン（10分かけ放題込み）公式へ → | 2GB | 10分かけ放題 | ¥1,641 | ¥39,384 | ドコモ | × |
| 13 |  LIBMOなっとくプラン（音声）公式へ → | 3GB | 5分かけ放題 | ¥1,686 | ¥40,464 | ドコモ | ○ |
| 14 |  LINEMOベストプラン公式へ → | 3GB | 5分かけ放題 | ¥1,700 | ¥40,800 | ソフトバンク | ○ |
| 15 |  QTモバイルデータ＋通話コース公式へ → | 2GB | 従量 | ¥1,700 | ¥40,800 | ドコモ/au/ソフトバンク | ○ |
| 16 |  y.u mobileシングル 5GB公式へ → | 5GB | 10分かけ放題 | ¥1,731 | ¥41,544 | ドコモ | × |
| 17 |  BIGLOBEモバイルプランS/R/M（音声）公式へ → | 1GB | 3分かけ放題 | ¥1,894 | ¥45,456 | ドコモ/au | ○ |
| 18 | BB.exciteモバイルFlat（定額制・音声）公式へ → | 5GB | 3分かけ放題X | ¥1,969 | ¥47,256 | ドコモ/au | × |
| 19 |  mineoマイピタ(デュアルタイプ)公式へ → | 3GB | 10分かけ放題 | ¥2,004 | ¥48,096 | ドコモ/au/ソフトバンク | ○ |
| 20 |  J:COMモバイルAプラン ST/SU公式へ → | 1GB | かけ放題 | ¥2,096 | ¥50,304 | au | ○ |
| 21 | HISモバイル自由自在2.0プラン(20GB以上)公式へ → | 20GB | 6分かけ放題 | ¥2,228 | ¥53,472 | ドコモ | ○ |
| 22 | 日本通信SIM合理的50GBプラン公式へ → | 50GB | 5分かけ放題 | ¥2,316 | ¥55,584 | ドコモ | ○ |
| 23 |  ahamoahamo公式へ → | 30GB | 5分かけ放題 | ¥2,970 | ¥71,280 | ドコモ | ○ |
| 24 | LINEMOベストプランV公式へ → | 30GB | 5分かけ放題 | ¥3,130 | ¥75,120 | ソフトバンク | ○ |
| 25 | NUROモバイルNEOプラン公式へ → | 35GB | 従量 | ¥3,295 | ¥79,080 | ドコモ/au/ソフトバンク | ○ |
| 26 |  UQ mobileコミコミプランバリュー公式へ → | 35GB | 10分かけ放題 | ¥3,631 | ¥87,144 | au | ○ |
| 27 |  Y!mobileシンプル3 S/M公式へ → | 5GB | 従量 | ¥4,318 | ¥103,632 | ソフトバンク | ○ |
| 28 | NUROモバイルNEOプランW公式へ → | 55GB | 従量 | ¥4,576 | ¥109,824 | ドコモ/au/ソフトバンク | ○ |
| 29 | Y!mobileシンプル3 L公式へ → | 35GB | だれとでも定額+ | ¥5,638 | ¥135,312 | ソフトバンク | ○ |
この条件では上位に格安SIM(MVNO)・本家キャリアが入りました。特に日本通信SIMは総額の安さが効いています。
データ1GB・月20分通話という条件では、日本通信SIMの合理的シンプル290プランが実質月額818円、2年総額19620円で最も安くなりました。5分かけ放題を付けても税別290円ベースの安さが効いており、2位のHISモバイル(1048円)や3位の楽天モバイル(1078円)に月230〜260円の差をつけています。ただし注意したいのは通話手段の違いで、日本通信は5分かけ放題込みの数字なので、1回5分を超える通話が多い方は割高になり得ます。通話をほぼしない、あるいはRakuten Linkで長電話したい方には楽天モバイルが例外的に有利になる場合があります。ご自身の通話スタイルに合わせてお選びください。
1GBの格安SIMはどれくらい使える？
- 動画は約2時間
- LINE・メールは実質使い放題
- 地図アプリは毎日使っても余裕
1GB帯は「電話番号の維持」や「サブ回線」が主目的の人向けです。月290円台から選べるため、通話用に番号だけ残したい、災害用の予備回線が欲しい、という使い方なら最有力の帯です。
足りない・余るときは: 動画を少しでも見るなら3GBを、Wi-Fi外での利用が読めないなら段階制のプランを選ぶと無駄が出ません。
1GBで選ぶなら、使い切ったあとの速度が効きます
1GBは多くの人が月末までに使い切る容量帯です。 だから本当に効いてくるのは「安さ」の次に「使い切ったあとどうなるか」。 低速時の速度は会社によって大きく違い、1Mbps出れば標準画質の動画も見られますが、 200kbpsだと地図の表示すら重くなります。
| ブランド | 実質月額 | 低速時の速度 | 低速なら使い放題 |
|---|---|---|---|
| 日本通信SIM | ¥818 | — | × |
| HISモバイル | ¥1,048 | — | × |
| 楽天モバイル | ¥1,078 | — | × |
| NUROモバイル | ¥1,388 | — | × |
| イオンモバイル | ¥1,436 | 最大200kbps | × |
| IIJmio | ¥1,446 | — | × |
| BB.exciteモバイル | ¥1,449 | 最大200kbps | ○ |
| ロケットモバイル | ¥1,471 | — | × |
低速時に1Mbps以上を出せるプランは、この容量帯の上位には入っていませんでした。 使い切ったあとも使いたい場合は、節約モードのあるプランを別途ご確認ください。 低速使い放題のあるプランは節約モードの格安SIMにまとめています。
1GBで足りなかったら、いくら上がるのか
1GBで迷う理由は値段ではなく、足りるかどうか分からないことです。 足りなかったときにいくら上がるのかが先に分かっていれば、 「念のため一段上を買っておく」という一番損な選び方をしなくて済みます。 上位6社について、契約後に容量を上げ下げした場合の月額の差を全社ぶん計算しました（2026年7月31日時点・税込）。
| ブランド | 1GBで選ばれる段階 | 1つ上げると | 1つ下げると |
|---|---|---|---|
| 日本通信SIM合理的シンプル290プラン | 1GB／月¥290 | 3GBへ +¥440 | これが最小の段階 |
| HISモバイル自由自在2.0プラン | 1GB／月¥550 | 3GBへ +¥220 | これが最小の段階 |
| 楽天モバイル最強プラン | 3GB／月¥1,078 | 20GBへ +¥1,100 | これが最小の段階 |
| NUROモバイルバリュープラス(音声) | 3GB／月¥792 | 5GBへ +¥198 | これが最小の段階 |
| イオンモバイルさいてきプラン(音声) | 1GB／月¥858 | 2GBへ +¥110 | これが最小の段階 |
| IIJmioギガプラン(音声) | 2GB／月¥850 | 5GBへ +¥100 | これが最小の段階 |
1段階上げるのにかかるのは月¥198前後が中央値でした。 最も傷が浅いのはIIJmioで、2GBから5GBへ月¥100の増加で済みます。 容量変更は多くの会社で翌月から手数料なしで反映されるため、迷ったら少ないほうから始めて、足りなければ上げるほうが結果的に安く収まります。
※ 表の金額はプランの月額の差です。初期費用は容量を変えても変わらないため、月額差がそのまま毎月の差になります。 ※ 容量変更の手続き方法・反映タイミング・手数料は会社ごとに異なります。申し込み前に各社公式でご確認ください。
他の容量だと、いくらになるのか
容量を1つ変えるだけで実質月額が大きく動くことがあります。 各容量の最安の実質月額を並べたので、移動する前に差額が分かります （標準条件・初期費用込み・2026年7月31日時点）。
この条件（データ 1GB ／ 通話 20分/月 ／ 回線 指定なし ／ 評価 2年総額）で全プランを試算しています。実質月額 =（2年の月額合計 ＋ 初期費用）÷ 月数。通話は各プランで最も安い手段を自動選択。 家族割・光セット割などの条件付き割引は反映していません（割引なしの純額）。料金は各社公式で確認した代表値です。キャンペーンや改定で変わる場合があるため、申込前に必ず公式でご確認ください。
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