月5GB（5ギガ）使う人向けに、格安SIM・サブブランド・キャリアオンライン専用・楽天を横断し、初期費用や割引の期限まで含めた「実質月額」の安い順に並べました。
結論：この条件で実質月額が最も安いのは「HISモバイル 自由自在2.0プラン」です。実質月額¥1,488（2年総額¥35,712・初期費用込み）。2位の日本通信SIMより月¥40安い計算です。2026年7月31日時点・税込・割引なしの純額で比較しています。
5GBの格安SIMは、実質月額の最安が¥1,106（IIJmio ギガプラン(音声)）、中央値¥1,920、平均¥2,136です（当サイト収録の対応29プランを実額で集計・2026年7月31日時点）。
「額面」の最安は¥950ですが、初期費用まで含めた「実質」の最安は¥1,106。 この差が、当サイトが額面でなく実額で比較する理由です。用途別の相場は料金統計でも公開しています。
| # | ブランド / プラン | データ | 通話 | 実質月額 | 2年総額 | 回線 | eSIM |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |  HISモバイル自由自在2.0プラン公式へ → | 7GB | 従量 | ¥1,488 | ¥35,712 | ドコモ | ○ |
この金額の内訳と、HISモバイルの条件を見る実質月額 ¥1,488 の内訳
選ばれた容量は7GB／通話オプションなし・従量 ¥9/30秒で計算。 初期費用¥3,300を24カ月で割って月額に含めています。 HISモバイルの条件
HISモバイルの公式サイトへ →HISモバイル 自由自在2.0プラン(公式・ドコモ回線・1〜10GB。20GB以上は6分かけ放題込みのため別掲) | |||||||
| 2 |  日本通信SIM合理的みんなのプラン公式へ → | 20GB | 5分かけ放題 | ¥1,528 | ¥36,672 | ドコモ | ○ |
この金額の内訳と、日本通信SIMの条件を見る実質月額 ¥1,528 の内訳
選ばれた容量は20GB／5分かけ放題(コミコミ)(込み)（月¥0）。 初期費用¥3,300を24カ月で割って月額に含めています。 日本通信SIMの条件
日本通信SIMの公式サイトへ →日本通信 合理的みんなのプラン(公式・20GB/5分かけ放題or70分無料込み) | |||||||
| 3 |  IIJmioギガプラン(音声)公式へ → | 5GB | 従量 | ¥1,546 | ¥37,104 | ドコモ/au | ○ |
この金額の内訳と、IIJmioの条件を見る実質月額 ¥1,546 の内訳
選ばれた容量は5GB／通話オプションなし・従量 ¥11/30秒で計算。 初期費用¥3,733を24カ月で割って月額に含めています。 IIJmioの条件
IIJmioの公式サイトへ →IIJmio ギガプラン(公式・2/5/10/15/25/35/45/55GB。2025年に20→25/30→35GB等へ増量) | |||||||
| 4 |  NUROモバイルバリュープラス(音声)公式へ → | 5GB | 従量 | ¥1,586 | ¥38,064 | ドコモ/au/ソフトバンク | ○ |
この金額の内訳と、NUROモバイルの条件を見る実質月額 ¥1,586 の内訳
選ばれた容量は5GB／通話オプションなし・従量 ¥11/30秒で計算。 初期費用¥3,740を24カ月で割って月額に含めています。 NUROモバイルの条件
お申し込み特典(音声SIM 月額割引)は条件つきのため含めていません。 条件に当てはまればさらに下がります。 NUROモバイルの公式サイトへ →NUROモバイル バリュープラス(公式・VS3GB/VM5GB/VL10GB/VLL15GB) | |||||||
| 5 |  y.u mobileシングル 5GB公式へ → | 5GB | 10分かけ放題 | ¥1,731 | ¥41,544 | ドコモ | × |
この金額の内訳と、y.u mobileの条件を見る実質月額 ¥1,731 の内訳
選ばれた容量は5GB／10分かけ放題(+¥550)（月¥550）。 初期費用¥3,740を24カ月で割って月額に含めています。 割引は期間が限られるため月あたりに均しています。割引が終わったあとは月¥1,620になります。 y.u mobileの条件
割引: 初月基本料無料（月¥1,070引き・1カ月）は上の金額に反映済み。 y.u mobileの公式サイトへ →y.u mobile公式 料金・手数料一覧(シングル5GB音声) | |||||||
| 6 |  イオンモバイルさいてきプラン(音声)公式へ → | 5GB | 従量 | ¥1,876 | ¥45,024 | ドコモ/au | ○ |
| 7 | 日本通信SIM合理的シンプル290プラン公式へ → | 6GB | 5分かけ放題 | ¥1,918 | ¥46,032 | ドコモ | ○ |
| 8 |  povo2.0povo2.0(トッピング)公式へ → | 5GB | 5分かけ放題 | ¥1,930 | ¥46,320 | au | ○ |
| 9 |  BB.exciteモバイルFit（段階制・音声）公式へ → | 7GB | 3分かけ放題X | ¥1,949 | ¥46,776 | ドコモ/au | × |
| 10 | BB.exciteモバイルFlat（定額制・音声）公式へ → | 5GB | 3分かけ放題X | ¥1,969 | ¥47,256 | ドコモ/au | × |
| 11 |  LinksMate音声通話+SMS+データ公式へ → | 5GB | 従量 | ¥2,113 | ¥50,712 | ドコモ | ○ |
| 12 |  ロケットモバイルDプラン（音声）公式へ → | 5GB | 5分かけ放題 | ¥2,136 | ¥51,264 | ドコモ | × |
| 13 |  DTI SIM音声プラン（10分かけ放題込み）公式へ → | 8GB | 10分かけ放題 | ¥2,136 | ¥51,264 | ドコモ | × |
| 14 |  楽天モバイル最強プラン公式へ → | 20GB | Rakuten Link かけ放題 | ¥2,178 | ¥52,272 | 楽天 | ○ |
| 15 |  mineoマイピタ(デュアルタイプ)公式へ → | 7GB | 10分かけ放題 | ¥2,224 | ¥53,376 | ドコモ/au/ソフトバンク | ○ |
| 16 |  LIBMOなっとくプラン（音声）公式へ → | 8GB | 5分かけ放題 | ¥2,224 | ¥53,376 | ドコモ | ○ |
| 17 | HISモバイル自由自在2.0プラン(20GB以上)公式へ → | 20GB | 6分かけ放題 | ¥2,228 | ¥53,472 | ドコモ | ○ |
| 18 | 日本通信SIM合理的50GBプラン公式へ → | 50GB | 5分かけ放題 | ¥2,316 | ¥55,584 | ドコモ | ○ |
| 19 |  QTモバイルデータ＋通話コース公式へ → | 6GB | 従量 | ¥2,360 | ¥56,640 | ドコモ/au/ソフトバンク | ○ |
| 20 |  J:COMモバイルAプラン ST/SU公式へ → | 5GB | かけ放題 | ¥2,646 | ¥63,504 | au | ○ |
| 21 |  BIGLOBEモバイルプランS/R/M（音声）公式へ → | 6GB | 3分かけ放題 | ¥2,686 | ¥64,464 | ドコモ/au | ○ |
| 22 |  LINEMOベストプラン公式へ → | 10GB | 5分かけ放題 | ¥2,800 | ¥67,200 | ソフトバンク | ○ |
| 23 |  ahamoahamo公式へ → | 30GB | 5分かけ放題 | ¥2,970 | ¥71,280 | ドコモ | ○ |
| 24 | LINEMOベストプランV公式へ → | 30GB | 5分かけ放題 | ¥3,130 | ¥75,120 | ソフトバンク | ○ |
| 25 | NUROモバイルNEOプラン公式へ → | 35GB | 従量 | ¥3,295 | ¥79,080 | ドコモ/au/ソフトバンク | ○ |
| 26 |  UQ mobileコミコミプランバリュー公式へ → | 35GB | 10分かけ放題 | ¥3,631 | ¥87,144 | au | ○ |
| 27 |  Y!mobileシンプル3 S/M公式へ → | 5GB | 従量 | ¥4,318 | ¥103,632 | ソフトバンク | ○ |
| 28 | NUROモバイルNEOプランW公式へ → | 55GB | 従量 | ¥4,576 | ¥109,824 | ドコモ/au/ソフトバンク | ○ |
| 29 | Y!mobileシンプル3 L公式へ → | 35GB | だれとでも定額+ | ¥5,638 | ¥135,312 | ソフトバンク | ○ |
用語実質月額＝月額だけでなく、契約時の事務手数料や、割引が終わったあとの金額まで含めて、1カ月あたりに直した金額eSIM＝SIMカードを郵送で受け取らず、スマホ本体に契約情報を直接書き込む方式。対応端末なら申し込んだ日のうちに使い始められます用語集 →
5GBで実質月額がいちばん安いのはHISモバイルの¥1,488です （2026年7月31日時点・初期費用込み・税込）。 容量ごとの最安を1GBから順に並べ直すと、この帯の位置づけがはっきりします。
ひとつ上の10GBは日本通信SIMの¥1,528で、差は月¥40しかありません。容量は100%増えるのに金額はほとんど変わらないので、 この2つを金額で比べる意味はほぼありません。5GBで足りるかどうかを迷っているなら、10GBにしておくほうが結果的に損をしにくい帯です。
5GBで実際にできることの目安は、動画は約10時間、音楽ストリーミングは約62時間、SNS閲覧は約16時間です。通勤中に動画を見る習慣があるなら10GB以上が安全圏です。
この条件では上位に格安SIM(MVNO)が入りました。特にHISモバイルは総額の安さが効いています。
編集部の見解として、5GB・月20分通話という条件では、HISモバイルの自由自在2.0プランが実質月額1488円で最安となりました。差はわずかで、2位の日本通信SIMは1528円、その差は月40円です。順位を分けたのは通話の扱いで、HISは9円/30秒の従量が効いて総額を抑えています。ただし、通話が多い方や5分以内の通話が頻繁な方は、5分かけ放題込みの日本通信SIMのほうが有利になる可能性があります。また、y.u mobileは割引が1ヶ月までで以降は月1620円に上がる点にご注意ください。データ繰り越しを重視する場合は、繰り越し対応の他社も検討する価値があります。数値は2026年7月31日確認時点のものです。
5GB前後は3GBでは足りず20GBは過剰、という人の受け皿です。この帯は各社でプラン設計が分かれるため、6GB・7GBといった中途半端な容量のほうが安いことがよくあります。「ちょうど5GB」に固執せず、前後の容量まで含めて実質月額で見るのが得策です。
足りない・余るときは: 通勤中に動画を見る習慣があるなら10GB以上が安全圏です。
5GBは多くの人が月末までに使い切る容量帯です。 だから本当に効いてくるのは「安さ」の次に「使い切ったあとどうなるか」。 低速時の速度は会社によって大きく違い、1Mbps出れば標準画質の動画も見られますが、 200kbpsだと地図の表示すら重くなります。
| ブランド | 実質月額 | 低速時の速度 | 低速なら使い放題 |
|---|---|---|---|
| HISモバイル | ¥1,488 | 最大200kbps | × |
| 日本通信SIM | ¥1,528 | 公式に数値なし | × |
| IIJmio | ¥1,546 | 最大300kbps | × |
| NUROモバイル | ¥1,586 | 最大200kbps | × |
| y.u mobile | ¥1,731 | 最大128kbps | × |
| イオンモバイル | ¥1,876 | 最大200kbps | × |
| 日本通信SIM | ¥1,918 | 公式に数値なし | × |
| povo2.0 | ¥1,930 | 最大128kbps | × |
低速時に1Mbps以上を出せるプランは、この容量帯の上位には入っていませんでした。 使い切ったあとも使いたい場合は、節約モードのあるプランを別途ご確認ください。 低速使い放題のあるプランは節約モードの格安SIMにまとめています。
5GBで迷う理由は値段ではなく、足りるかどうか分からないことです。 足りなかったときにいくら上がるのかが先に分かっていれば、 「念のため一段上を買っておく」という一番損な選び方をしなくて済みます。 上位6社について、契約後に容量を上げ下げした場合の月額の差を全社ぶん計算しました（2026年7月31日時点・税込）。
| ブランド | 5GBで選ばれる段階 | 1つ上げると | 1つ下げると |
|---|---|---|---|
| HISモバイル自由自在2.0プラン | 7GB／月¥990 | 10GBへ +¥350 | 3GBへ −¥220 |
| 日本通信SIM合理的みんなのプラン | 20GB／月¥1,390 | 容量段階なし | 容量段階なし |
| IIJmioギガプラン(音声) | 5GB／月¥950 | 10GBへ +¥450 | 2GBへ −¥100 |
| NUROモバイルバリュープラス(音声) | 5GB／月¥990 | 10GBへ +¥495 | 3GBへ −¥198 |
| y.u mobileシングル 5GB | 5GB／月¥1,070 | 容量段階なし | 容量段階なし |
| イオンモバイルさいてきプラン(音声) | 5GB／月¥1,298 | 6GBへ +¥110 | 4GBへ −¥110 |
1段階上げるのにかかるのは月¥350前後が中央値でした。 最も傷が浅いのはイオンモバイルで、5GBから6GBへ月¥110の増加で済みます。 容量変更は多くの会社で翌月から手数料なしで反映されるため、迷ったら少ないほうから始めて、足りなければ上げるほうが結果的に安く収まります。
1段階下げると浮くのは月¥110前後が中央値で、 年間では約¥1,320になります。 毎月きれいに使い切っているのでなければ、ひとつ下の段階で足りることは珍しくありません。データ繰り越しがあるプランなら、なおさら下げても困りにくいので、繰り越しの条件とあわせて考えてください。
※ 表の金額はプランの月額の差です。初期費用は容量を変えても変わらないため、月額差がそのまま毎月の差になります。 ※ 容量変更の手続き方法・反映タイミング・手数料は会社ごとに異なります。申し込み前に各社公式でご確認ください。 ※ 日本通信SIMの合理的みんなのプラン・y.u mobileのシングル 5GBは容量が1段階しかないため、 上げ下げという選択自体がありません（足りなくなったら別プランへの変更になります）。
5GBのプランを選ぶとき、料金表に出てこないのが「使い切ったあと」です。21社の公式を1件ずつ確認したところ、制限後の速度も、足りないときの追加料金も、会社によって別物でした（2026年8月7日時点）。
いちばん分かりにくいのが追加料金です。1GB足すのにHISモバイルは¥200、BIGLOBEモバイルは¥3,300で、同じ1GBに16.5倍の開きがあります。BIGLOBEモバイルが高く見えないのは、100MB単位で¥330という売り方をしているからです。 1GBに揃えて初めて、この差が見えます。
そのうえで、この帯では計算がはっきりします。5GBの実質最安はHISモバイルの¥1,488。ここに1GB足すと¥200かかります。 一方、ひとつ上の10GBの実質最安は日本通信SIMの¥1,528で、 差は月¥40。つまり月1GB以上足すなら、10GBに上げたほうが安くなります。 それ以下で収まる月が多いなら、5GBのまま必要な月だけ足すほうが得です。
もうひとつ見落としやすいのが、足したくても足せない上限がある会社です。 月に買える量が決まっている会社があり、使い方によっては足りません。下の表の「月の上限」欄で確認できます。
| ブランド | 使い切ったあとの速度 | 1GB足すと | 月の上限 | 出典 |
|---|---|---|---|---|
| HISモバイル | 最大200kbps | ¥200 | 100GBまで | 速度 / 料金 |
| 日本通信SIM | 公式に数値の記載なし | ¥220 | 100GBまで | 速度 / 料金 |
| IIJmio | 最大300kbps | ¥220 | 20GBまで | 速度 / 料金 |
| NUROモバイル | 最大200kbps | ¥550 | ― | 速度 / 料金 |
| y.u mobile | 最大128kbps | ¥330 | ― | 速度 / 料金 |
| イオンモバイル | 最大200kbps | ¥528 | ― | 速度 / 料金 |
| povo2.0 | 最大128kbps | ¥390 | ― | 速度 / 料金 |
| BB.exciteモバイル | 最大200kbps | ¥220 | ― | 速度 / 料金 |
| LinksMate | 最大200kbps | ¥550 | ― | 速度 / 料金 |
| ロケットモバイル | 最大200kbps | ¥1,650 （100MB ¥165） | 1GBまで | 速度 / 料金 |
| DTI SIM | 最大200kbps | ¥660 （500MB ¥330） | ― | 速度 / 料金 |
| 楽天モバイル | 公式に数値の記載なし | ― | ― | 速度 / 料金 |
| mineo | 最大200kbps | ¥550 （100MB ¥55） | 15GBまで | 速度 / 料金 |
| LIBMO | 最大200kbps | ¥330 | 5GBまで | 速度 / 料金 |
| QTモバイル | 最大200kbps | ¥500 （100MB ¥50） | ― | 速度 / 料金 |
| J:COMモバイル | 最大200kbps | ¥440 （500MB ¥220） | ― | 速度 / 料金 |
| BIGLOBEモバイル | 最大200kbps | ¥3,300 （100MB ¥330） | ― | 速度 / 料金 |
| LINEMO | 最大300kbps | ¥550 | ― | 速度 / 料金 |
| ahamo | 最大1Mbps | ¥550 | ― | 速度 / 料金 |
| UQ mobile | 最大1Mbps | ¥1,100 | ― | 速度 / 料金 |
| Y!mobile | 最大1Mbps | ¥1,100 （500MB ¥550） | ― | 速度 / 料金 |
低速度制限時、当日を含む直近3日間の通信量の合計が300万パケット（360MB相当）以上の場合、さらに速度を制限する場合がある
設定したデータ量の上限に達すると低速になるが、公式は「低速時の速度は数値でご案内しておりません。短いテキストメッセージのやり取りができる程度の速度となります」としており、数値は公開されていない。マイページで上限値を上げれば即時に解除される。
低速通信の状態で直近3日間の通信量が366MBを超えた翌日から、さらに規制。公式は「通信規制中の速度は非公開です」としており、規制後の速度は不明。高速通信は規制対象外
お試しプラン等のみ「当日を含む3日間の合計データ通信量が規定値を超えた場合に制限」。規定値の数値は公式に記載を確認できず。NEOプラン・バリュープラス等には3日間制限の規定なし
タイプ1のSIMカードのみ、低速通信での3日間の通信量が366MBを超えた場合に速度を制限する場合がある
一定期間内に大量の通信があった場合、混雑時間帯の速度を制限する旨の記載あり（速度値・しきい値は公式に記載を確認できず）
※ 単位が100MBや0.5GBの会社があるため、「1GB足すと」の欄は1GBあたりに換算した金額です。 公式に記載が確認できなかった項目は、推測で埋めず「―」または「公式に数値の記載なし」としています。 プランや回線タイプで条件が変わる会社もあるため、申し込み前には必ず公式でご確認ください。 全21社の速度制限とチャージ料金は速度制限とデータチャージ、 繰り越しの可否はデータ繰り越しにまとめています。
5GBまで来ると、値段よりも「安いところは昼に遅いのでは」のほうが最後の迷いになります。 そこで、この容量での最安と、混雑時間帯でも速度が落ちにくい側（当サイトの5段階評価で4以上）の最安を、 同じ条件で並べました（初期費用込み・税込・2026年7月31日時点）。
| ブランド | 種別 | 混雑時の速度 | 実質月額 | |
|---|---|---|---|---|
| とにかく安い | HISモバイル自由自在2.0プラン | 格安SIM(MVNO) | 3 / 5 | ¥1,488 |
| 混雑時も速い | NUROモバイルバリュープラス(音声) | 格安SIM(MVNO) | 4 / 5 | ¥1,586 |
5GBで混雑時も速い側を選ぶと、最安より月¥98（年¥1,176・2年で¥2,352）高くなります。 これが速さに払う金額です。 高いと感じるか妥当と感じるかは、平日の昼にどれだけスマホを使うかで変わります。
昼休みや夕方に動画・地図・決済アプリを使うなら、速い側の月¥98は戻ってきます。 逆に日中は職場や自宅のWi-Fiにいる人にとっては、その差額はほぼ意味を持ちません。 「格安SIMは遅い」は正しくもあり誤りでもあって、いつ使うかで答えが変わるだけです。
※ 混雑時の速度は、みんなのネット回線速度（minsoku.net）の各社の実測レポートを参考に当サイトが5段階で評価したものです。 実測値そのものの転載はしていません。回線を借りているMVNOは平日12時台に速度が落ちやすい構造にありますが、MVNOでも評価4に届く会社はあります（評価5はキャリア本体・サブブランド・オンライン専用に限られます）。 上の「混雑時も速い」は、評価4以上の中でいちばん安いものを機械的に選んだ結果です。 ※ 回線ごとの選択肢はドコモ回線・au回線・ソフトバンク回線、 速度以外の条件も含めた比較は比較表にあります。
容量を1つ変えるだけで実質月額が大きく動くことがあります。 各容量の最安の実質月額を並べたので、移動する前に差額が分かります （標準条件・初期費用込み・2026年7月31日時点）。
ひとつ下の3GBにすると月¥410安くなります。 ひとつ上の10GBは月¥40高くなります。 容量の全体像は容量から選ぶにまとめています。
この条件（データ 5GB ／ 通話 20分/月 ／ 回線 指定なし ／ 評価 2年総額）で全プランを試算しています。実質月額 =（2年の月額合計 ＋ 初期費用）÷ 月数。通話は各プランで最も安い手段を自動選択。 家族割・光セット割などの条件付き割引は反映していません（割引なしの純額）。料金は各社公式で確認した代表値です。キャンペーンや改定で変わる場合があるため、申込前に必ず公式でご確認ください。
自分の条件で試算する →この条件（データ 5GB ／ 通話 20分/月 ／ 回線 指定なし ／ 評価 2年総額）での試算です。家族割・光セット割などの条件付き割引は含めていない純額なので、条件に当てはまる人はこれより安くなります。
自由自在2.0プラン／標準的な使い方での当サイト算出（初期費用込み・税込・割引なしの純額・2026年7月31日時点）
5GBの条件では、HISモバイル 自由自在2.0プランが実質月額¥1,488で最安です。次点は日本通信SIM（¥1,528）です。初期費用や割引の期限まで含めた総額で比較しており、2026年7月31日時点の税込・割引なしの数値です。
「ギガ」はデータ容量のギガバイト（GB）のことで、5ギガ＝5GBです。月5GBの目安は動画は約10時間、音楽ストリーミングは約62時間、SNS閲覧は約16時間です。通勤中に動画を見る習慣があるなら10GB以上が安全圏です。この容量でいまいちばん安いのはHISモバイルで、実質月額¥1,488です（2026年7月31日時点）。
5GBの格安SIMは、実質月額の最安が¥1,106（IIJmio ギガプラン(音声)）、中央値¥1,920、平均¥2,136です（当サイト収録の対応29プランを実額で集計・2026年7月31日時点）。 額面上の最安は¥950ですが、初期費用まで含めた実質では¥1,106になります。
主なデメリットは4つです。(1)混雑時間帯（12時台・夕方）に速度が落ちやすい（MVNOの場合）、(2)キャリアメール（@docomo等）が使えない/有料、(3)店舗サポートが少ない、(4)一部で支払いがクレジットカードのみ。逆に、サブブランドやキャリアオンライン専用プランはこれらの弱点が小さい傾向です。用途に合えばデメリットは実用上ほぼ気になりません。
契約から一定期間（1年または2年）に実際に支払う総額を、月数で割った1ヶ月あたりの平均額です。表向きの月額だけでなく、契約事務手数料などの初期費用、期間限定割引が切れた後の値上がりまで含めて計算します。「1年目だけ安い」プランの実態が見えるため、表面の月額より正確に安さを比較できます。
はい。順位は広告料やアフィリエイト報酬ではなく、あなたの使い方における実質月額の安い順という単一の公開ロジックだけで決まります。計算式・料金データ・出典・最終更新日をすべて開示しており、誰でも同じ結果を再現・検算できます。アフィリエイトリンクは順位とは分離して明示しています。